• О сайте
  • Продукция
  • Справки
  • Карта сайта

ЭКСПЕРТ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ

Усталость при грудном вскармливании

Если Вы устали от кормлений грудью

Усталость - не самый лучший спутник для хорошего настроения. А малыш чутко реагирует на малейшие изменения в настроении матери.
Отдохнувшая мама - залог счастья малыша. Не стесняйтесь обращаться за помощью к членам Вашей семьи и уделять время себе!


Физическая усталость

  1. Сон, прерываемый кормлениями
    Новорожденный малыш еще не успел освоить искусство эффективного сосания, поэтому при каждом кормлении он поглощает разное количество молока, и просится к груди через неодинаковые промежутки времени.
    Однако не стоит беспокоиться - малыш постепенно привыкнет сосать и установит себе режим кормлений. Это позволит маме составить распорядок дня с учетом потребностей малыша.
  2. Усталость от самого процесса грудного вскармливания
    Грудное вскармливание требует много сил и энергии, т.к. маме приходится кормить много раз в день, при каждом кормлении удерживая на руках постепенно тяжелеющего малыша. Если Вы чувствуете усталость от кормления грудью, не стесняйтесь обратиться за помощью к Вашему мужу и бабушкам, прибегая к использованию бутылочки. Это не только поможет Вам отдохнуть, но и создаст более прочную связь между членами Вашей семьи и малышом.

Психологическая усталость

  1. Выделяйте время для отдыха
    При кормлении пролактин расслабляюще действует на мать, поэтому она чувствует себя сонной. Малыш хочет спать после кормления, то же самое можно сказать о его маме. Следует выделять время для отдыха, ложась спать вместе с малышом, вместо того чтобы стараться успеть выполнить работу по дому за время его сна.
  2. Обеспечьте себе личное время
    Каждой женщине важно иногда иметь свое личное время. В случае невозможности получить помощь со стороны семьи можно прибегнуть к таким распространенным в наши дни услугам, как почасовой детский сад или няня.
    Уделив себе немного времени, Вы сможете правильно расставить приоритеты, и после недолгой разлуки предстанете перед малышом еще более заботливой и отдохнувшей мамой.
    Не забудьте оставить воспитателям или няне предварительно сцеженное грудное молоко.

  1. Малыш - вовсе не помеха для физической активности и отдыха
    Совместная прогулка с малышом освежит обоих ее участников. Кроме того, в последнее время многие спортивные клубы проводят занятия в студии вместе с малышами.
    Занятия физической активностью вместе с малышом не только помогут Вам освежиться и быстрее прийти в форму до беременности и родов. Это великолепная возможность для совместного времяпрепровождения, обеспечивающая более тесный контакт между матерью и младенцем.

К началу страницыCopyright © Pigeon corporation. Все права защищены.